
Träna core i Orsa
Pass/Tillfällen
Core | Mix
Spinningsalen - Korpen
1 dec 2023
15:30-16:30
Träning som ger dig en stark kärna
Core eller kärnan är helt enkelt kroppens mittparti och dessa delar är centrala för att skapa styrka och balans i hela kroppen. Med coreträning stärker du kroppen inifrån och ut. En säker och effektiv träningsform. De stabiliserande musklerna är mycket viktiga, inte bara när du idrottar utan också i vardagen då du aktiverar dem i princip varje gång du rör dig.
Med coreträning stärker du rygg-, mag- och bäckenmuskulaturen och du får en bättre hållning. De djupa bukmusklerna dras in mot ryggraden så att du lättare sitter rakt, balans och koordinationsfömåga förbättras. Med en god bålstabiltet är chansen större att din rygg håller livet ut.
Alla har nytta av coreträning!
Core | Mix
Spinningsalen - Korpen
8 dec 2023
15:30-16:30
Träning som ger dig en stark kärna
Core eller kärnan är helt enkelt kroppens mittparti och dessa delar är centrala för att skapa styrka och balans i hela kroppen. Med coreträning stärker du kroppen inifrån och ut. En säker och effektiv träningsform. De stabiliserande musklerna är mycket viktiga, inte bara när du idrottar utan också i vardagen då du aktiverar dem i princip varje gång du rör dig.
Med coreträning stärker du rygg-, mag- och bäckenmuskulaturen och du får en bättre hållning. De djupa bukmusklerna dras in mot ryggraden så att du lättare sitter rakt, balans och koordinationsfömåga förbättras. Med en god bålstabiltet är chansen större att din rygg håller livet ut.
Alla har nytta av coreträning!
Core | Mix
Spinningsalen - Korpen
15 dec 2023
15:30-16:30
Träning som ger dig en stark kärna
Core eller kärnan är helt enkelt kroppens mittparti och dessa delar är centrala för att skapa styrka och balans i hela kroppen. Med coreträning stärker du kroppen inifrån och ut. En säker och effektiv träningsform. De stabiliserande musklerna är mycket viktiga, inte bara när du idrottar utan också i vardagen då du aktiverar dem i princip varje gång du rör dig.
Med coreträning stärker du rygg-, mag- och bäckenmuskulaturen och du får en bättre hållning. De djupa bukmusklerna dras in mot ryggraden så att du lättare sitter rakt, balans och koordinationsfömåga förbättras. Med en god bålstabiltet är chansen större att din rygg håller livet ut.
Alla har nytta av coreträning!
Core | Mix
Spinningsalen - Korpen
22 dec 2023
15:30-16:30
Träning som ger dig en stark kärna
Core eller kärnan är helt enkelt kroppens mittparti och dessa delar är centrala för att skapa styrka och balans i hela kroppen. Med coreträning stärker du kroppen inifrån och ut. En säker och effektiv träningsform. De stabiliserande musklerna är mycket viktiga, inte bara när du idrottar utan också i vardagen då du aktiverar dem i princip varje gång du rör dig.
Med coreträning stärker du rygg-, mag- och bäckenmuskulaturen och du får en bättre hållning. De djupa bukmusklerna dras in mot ryggraden så att du lättare sitter rakt, balans och koordinationsfömåga förbättras. Med en god bålstabiltet är chansen större att din rygg håller livet ut.
Alla har nytta av coreträning!
Core | Mix
Spinningsalen - Korpen
29 dec 2023
15:30-16:30
Träning som ger dig en stark kärna
Core eller kärnan är helt enkelt kroppens mittparti och dessa delar är centrala för att skapa styrka och balans i hela kroppen. Med coreträning stärker du kroppen inifrån och ut. En säker och effektiv träningsform. De stabiliserande musklerna är mycket viktiga, inte bara när du idrottar utan också i vardagen då du aktiverar dem i princip varje gång du rör dig.
Med coreträning stärker du rygg-, mag- och bäckenmuskulaturen och du får en bättre hållning. De djupa bukmusklerna dras in mot ryggraden så att du lättare sitter rakt, balans och koordinationsfömåga förbättras. Med en god bålstabiltet är chansen större att din rygg håller livet ut.
Alla har nytta av coreträning!
Core | Mix
Spinningsalen - Korpen
5 jan 2024
15:30-16:30
Träning som ger dig en stark kärna
Core eller kärnan är helt enkelt kroppens mittparti och dessa delar är centrala för att skapa styrka och balans i hela kroppen. Med coreträning stärker du kroppen inifrån och ut. En säker och effektiv träningsform. De stabiliserande musklerna är mycket viktiga, inte bara när du idrottar utan också i vardagen då du aktiverar dem i princip varje gång du rör dig.
Med coreträning stärker du rygg-, mag- och bäckenmuskulaturen och du får en bättre hållning. De djupa bukmusklerna dras in mot ryggraden så att du lättare sitter rakt, balans och koordinationsfömåga förbättras. Med en god bålstabiltet är chansen större att din rygg håller livet ut.
Alla har nytta av coreträning!

Erik räddar naturen från skräp – en löprunda i taget
Att göra gott för kroppen och naturen på samma gång – det är tanken med Erik Ahlströms hjärteprojekt. Rörelsen som han spridit över världen handlar om att plocka skräp och jogga, att plogga helt enkelt. "Det här är mitt sätt att ge tillbaka till naturen," säger han.