Träna gympa i Uppsala

Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!

Pass/Tillfällen

Gympa | Aktivitetspromenad

Pumphuset vid Flustret

Datum

9 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.



Tränare: Marie Myhrberg

Gympa | Seniorgympa

Datum

13 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.



Tränare:

Gympa | Seniorgympa

Datum

13 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.



Tränare: Marie Myhrberg

Gympa | Måndagar

Missionskyrkans sporthall

Datum

13 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.



Tränare: Marie Myhrberg

Gympa | Seniorgympa

Datum

13 feb 2023

Tid

18:00-19:00

Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.



Tränare:

Gympa | Onsdagar

Missionskyrkans sporthall

Datum

15 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.



Tränare: Marie Myhrberg

Kurser

Gympa | Aktivitetspromenad

Pumphuset vid Flustret

Datum

2 feb - 11 maj 2023

Tid

Tordagar 10:00 - 11:00

Vi går ut på en promenad och tar med oss våra gummiband. Längst vägen stannar vi till för olika övningar såsom styrka, rörlighet och balans. 


Det enda du behöver är oömma kläder och promenadvänliga skor.

Ta gärna med eget gummiband, annars finns det gummiband att låna!

Tränare: Marie Myhrberg

Gympa | Måndagar

Missionskyrkans sporthall

Datum

16 jan - 8 maj 2023

Tid

Måndagar 10:00 - 11:00

Ett gympapass utan hopp där vi jobbar med stora muskelgrupper, koordination och balans.  

Vi håller till i Missionskyrkans Sporthall, St Olofsgatan 40

Omklädningsrum och dusch finns tillgängligt.

Tränare: Marie Myhrberg

Gympa | Seniorgympa onsdag

Datum

18 jan - 26 apr 2023

Tid

Onsdagar 10:00 - 11:00


Ett gympapass utan hopp där vi jobbar med stora muskelgrupper, koordination, rörlighet och balans. 

 

Tränare: Marie Myhrberg

Gympa | Onsdagar

Missionskyrkans sporthall

Datum

18 jan - 10 maj 2023

Tid

Onsdagar 10:00 - 11:00

Ett gympapass utan hopp där vi jobbar med stora muskelgrupper, koordination och balans.  

Vi håller till i Missionskyrkans Sporthall, St Olofsgatan 40

Omklädningsrum och dusch finns tillgängligt.


Om du anmäl dig till två grupper i veckan så får du rabatt. Hör av dig till kansliet för att få rabattkoden. 

Tränare: Marie Myhrberg

Vattenträning

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.
Läs mer