Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
Missionskyrkans sporthall
31 aug 2026
10:00-11:00
Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.
Ångelstaskolan
31 aug 2026
19:00-20:00
För dig som vill ha glädje och gemenskap med träning i ett lugnare tempo. Vi jobbar med rörlighet, att utmana vår balans och koordination samt att bygga upp styrka,
Missionskyrkans sporthall
1 sep 2026
09:00-10:00
Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.
Fyrishov A-hall
1 sep 2026
09:00-10:00
Gympa för dig som vill ha glädje och gemenskap med träning i ett lugnare tempo. Bibehållen rörlighet, bättre balans, koordination och styrka, allt det ger 60+ gympan!
Örsundsbro
2 sep 2026
09:00-10:00
För dig som vill ha glädje och gemenskap med träning i ett lugnare tempo. Vi jobbar med rörlighet, att utmana vår balans och koordination samt att bygga upp styrka,
Malmaskolan
2 sep 2026
16:00-17:00
Inriktning på äldre personer. Ett gympapass med övningar baserat på det stora muskelgrupperna.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
