Träna calisthenics med Korpen
Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som till exempel burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!
Finns inte Calisthenics på din ort?
I våra föreningar har vi många aktiviteter. Om den aktivitet du är intresserad av inte finns i din korpförening så kanske den finns i en annan förening i samma stad? Om den inte gör det kan du själv starta en egen aktivitet i en befintlig korpförening. Hör i så fall av dig till din förening.
Podd
Mer från Studio Korpen
Let's Dance-Tobias spyr på lagidrottens machokultur
Han dansar för oss på fredagarna i TV 4:s Let's Dance. Men vägen dit har varit rätt smärtsam för Tobias Karlsson. I Motionspodden berättar han om hans två ”komma-ut-stunder” och om en av de viktigaste personerna i hans liv. Och du hör också hans upprördhet över hur unga inte vågar lagidrotta på grund av sin sexuella läggning. Motionspodden är Korpen Svenska Motionsidrottsförbundets podd som handlar om motion, sport och allt däremellan.