Cheerleading är en blandning av gymnastik, hopp, dans och akrobatik och kommer ursprungligen från USA. Momenten utövas var för sig eller koreograferas samman till ramsor eller musik. Målet är ett synkroniserat utförande som utstrålar energi och glädje. Idrotten kan, förutom att utövas som ren träning, även utövas vid matcharrangemang, uppvisningar eller som tävlingssport.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
