Cirkusträning innebär att prova på till exempel jonglering, rockring och balansgång. Fokus ligger på samarbete, glädje och modet att misslyckas för att kunna utvecklas. Deltagarna upptäcker att de tillsammans klarar sådant som först kan kännas omöjligt. Träningen stärker självförtroendet, ökar tryggheten i gruppen och ger bättre kroppskännedom. Den uppmuntrar till närhet, positiv kommunikation och ömsesidig respekt.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
