Dynamisk rörlighet är en aktivitet där man förbättrar rörligheten genom att utföra rörelser som involverar ett flöde av rörelse. Hela kroppen involveras i träningen.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
