En kurs för dig som vill komma igång efter graviditeten. Efter graviditet och förlossning är det viktigt att träna för att skapa en stabil grund inför kommande påfrestningar och ökad belastning. I kursen Stark mamma stärker vi hela kroppen inifrån och ut. Fokus ligger på att aktivera de djupa magmusklerna, men vi tränar även ben, rygg och axlar för att bli stark i vardagen. Stark mamma är en trevlig och social kurs med fokus på DIG och ditt välmående som mamma.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
