Ett pass med stretch innebär oftast att en instruktör kör igenom hela kroppen med mjuka övningar, uppvärmning av muskler och leder. Väl uppvärmd görs stretchövningar som gör dig både mjukare och smidigare.
I våra föreningar har vi många aktiviteter. Om den aktivitet du är intresserad av inte finns i din korpförening så kanske den finns i en annan förening i samma stad? Om den inte gör det kan du själv starta en egen aktivitet i en befintlig korpförening. Hör i så fall av dig till din förening.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
