Träna core i Botkyrka
Pass/Tillfällen
Core | Tumba
Björkhaga Skola
3 sep 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
10 sep 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
17 sep 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
24 sep 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
1 okt 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
8 okt 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Kurser
Core | Core - HT25
Björkhaga Skola
3 sep - 10 dec 2025
Onsdagar 19:00 - 19:30
Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Tid: 30 min
Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass.
Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Cirkelträning
Så spelar du padel
Är du nyfiken på padel? Tänker du att padel bara är för unga eller medelålders racketspecialister med någon form av mellanchefsjobb? Tänk om. Padel är nämligen den optimala aktiviteten för dig som gillar sociala, tillåtande och lagom ansträngande bollsporter. Inte så konstigt att den här sporten har exploderat i Sverige under de senaste fem åren.