Björkhaga Skola
5 nov 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Björkhaga Skola
11 nov 2025
18:00-18:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Björkhaga Skola
12 nov 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Björkhaga Skola
18 nov 2025
18:00-18:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Björkhaga Skola
19 nov 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Björkhaga Skola
25 nov 2025
18:00-18:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Björkhaga Skola
3 sep - 10 dec 2025
Onsdagar 19:00 - 19:30
Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Tid: 30 min
Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass.
Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Björkhaga Skola
4 nov - 25 nov 2025
Tisdagar 18:00 - 18:30
Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4
Träningen består av funktionella övningar som syftar till att bygga styrka, uthållighet och god hållning. Vi fokuserar på core-muskulaturen (mage, rygg och höft) samt våra sätesmuskler. De flesta övningar kommer vara med kroppsvikt men det förekommer även gummiband och vikter.
Utformat för att passa alla.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Tid: 30 min
Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass.
Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Är du nyfiken på padel? Tänker du att padel bara är för unga eller medelålders racketspecialister med någon form av mellanchefsjobb? Tänk om. Padel är nämligen den optimala aktiviteten för dig som gillar sociala, tillåtande och lagom ansträngande bollsporter. Inte så konstigt att den här sporten har exploderat i Sverige under de senaste fem åren.
