Träna Stark Senior i Botkyrka

Skonsam och stärkande träning anpassad för seniorer. Vi använder den egna kroppen, men ibland även gummiband och vikter som redskap. Vi tränar upp styrka, balans och rörlighet. Alla kan vara med efter sin förmåga då övningarna kan utföras med olika svårighetsgrad. Genom att träna styrka och balans som senior kan ditt välbefinnande öka och vardagen kan kännas lättare.

Pass/Tillfällen

Stark Senior

Subtopia

Datum

9 feb 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

9 feb 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

13 feb 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Tumba Inomhus

Idrottshuset Judosalen

Datum

13 feb 2023

Tid

16:00-17:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior

Subtopia

Datum

16 feb 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

16 feb 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Kurser

Stark Senior | Stark Senior Torsdagar kl 13 VT23

Subtopia

Datum

26 jan - 25 maj 2023

Tid

Tordagar 13:00 - 14:00

Ett pass för dig 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi arbetar med den egna kroppen, gummiband och vikter som redskap. Du arbetar efter din förmåga men utmanas även med tiden. 

Vi har träningen utomhus vid Subtopia, Rotemannavägen 10 i Alby.

Vi håller avstånd till varandra och spritar våra händer.

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass. Gäller till flera idrotter.

Välkomna!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Stark Senior Torsdagar kl 15.00 VT23

Elgentorp

Datum

26 jan - 25 maj 2023

Tid

Tordagar 15:00 - 16:00

Ett pass för dig 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi arbetar med den egna kroppen, gummiband och vikter som redskap. Du arbetar efter din förmåga men utmanas även med tiden. 

Vi har träningen utomhus vid Elgentorp på Palettvägen 15 i Tullinge.

Som medlem  PRO Tullinge ges en rabatt på terminen. Anmälan kan göras på plats. Vid frågor kontakta traning@korpenhb.se

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass. Gäller till flera idrotter.

Vi håller avstånd till varandra och spritar våra händer.

Välkomna!

Tränare: Annelie Hollén, Linda Höljer

Stark Senior | Stark Senior Måndagar kl 13 VT23

Brunna IP

Datum

23 jan - 22 maj 2023

Tid

Måndagar 13:00 - 14:00

Ett pass för dig 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi arbetar med den egna kroppen, gummiband och vikter som redskap. Du arbetar efter din förmåga men utmanas även med tiden. 

Vi har träningen utomhus vid Brunna IP, Hallunda. 

Vid regn är vi under tak vid utegymmet.

Vi håller avstånd till varandra och spritar våra händer.

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass. Gäller till flera idrotter.

Välkomna!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Stark Senior Måndagar kl 16 VT23

Idrottshuset Judosalen, Sven Tumbas park

Datum

23 jan - 22 maj 2023

Tid

Måndagar 16:00 - 17:00

Ett pass för dig 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi arbetar med den egna kroppen, gummiband och vikter som redskap. Du arbetar efter din förmåga men utmanas även med tiden. 

Vi har träningen  både inne och ute under terminens gång.

23/1-23-27/3-23: Inomhus i Judosalen i  Tumba Idrottshus. Våning 2, hiss finns .Samlas 15.50 i entrén.

Från 3/4-23: Utomhus i  Sven Tumbas park bakom Idrottshuset.   Samlas kl 15.55 vid skateboardsparken.

Vi håller avstånd till varandra och spritar våra händer.

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass. Gäller till flera idrotter.

Välkomna!

Tränare: Linda Höljer