Parkour handlar om att träna på att smidigt och kontrollerat forcera hinder som finns i omgivningen, utan att ta hjälp av hjälpmedel. Det innehåller även övningar som testar både fysisk och mental styrka hos den som utövar motionsidrotten.
Heden 6
2 mar 2026
15:00-16:00
Heden 6
9 mar 2026
15:00-16:00
Heden 6
16 mar 2026
15:00-16:00
Heden 6
23 mar 2026
15:00-16:00
Heden 6
30 mar 2026
15:00-16:00
Heden 6
13 apr 2026
15:00-16:00
Heden 6
2 mar - 15 jun 2026
Måndagar 15:00 - 16:00
Parkour och utestyrka är ett lekfullt utomhuspass där vi tränar på att smidigt och kontrollerat ta oss över, under och förbi de hinder som finns i omgivningen. Vi använder bänkar, trappor och naturliga hinder för att stärka balans, rörlighet, styrka och kroppskontroll.
Allt anpassas efter dina förutsättningar, från lugnt tempo till lite mer utmanande rörelser. Inga förkunskaper krävs – kom som du är i bekväma kläder och skor. Vi gör vissa styrkeövningar på marken så ta gärna med en yogamatta eller liknande.
En trygg, effektiv och inspirerande utomhusträning för en starkare, stabilare och mer rörlig vardag.
Kursen startar i mars.
Läs mer om aktiviteten genom att klicka på ”Läs mer” här nedan.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
