Pilates är en träningsform där du tränar med långsamma rörelser och strävar efter både själslig och kroppslig harmoni. Motionsmetoderna kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Pilates handlar också mycket om tankekraft.
Hallen
29 dec 2025
10:00-10:55
Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens bålmuskulatur (stabilitetsmusklerna) men även rygg, nacke och skuldror.
Passen är lågintensiva och består av kontrollerade, mjuka rörelser där fokus ligger på att öka styrka och förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
Andningen är en viktig del av träningen.
Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och utförd med vår egna kroppsvikts på en matta eller stående. Redskap kan förekomma.
Hallen
30 dec 2025
10:00-10:55
Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens bålmuskulatur (stabilitetsmusklerna) men även rygg, nacke och skuldror.
Passen är lågintensiva och består av kontrollerade, mjuka rörelser där fokus ligger på att öka styrka och förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
Andningen är en viktig del av träningen.
Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och utförd med vår egna kroppsvikts på en matta eller stående. Redskap kan förekomma.
Hallen
12 jan 2026
18:00-18:55
Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens bålmuskulatur (stabilitetsmusklerna) men även rygg, nacke och skuldror.
Passen är lågintensiva och består av kontrollerade, mjuka rörelser där fokus ligger på att öka styrka och förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
Andningen är en viktig del av träningen.
Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och utförd med vår egna kroppsvikts på en matta eller stående. Redskap kan förekomma.
Hallen
19 jan 2026
19:00-19:55
Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens bålmuskulatur (stabilitetsmusklerna) men även rygg, nacke och skuldror.
Passen är lågintensiva och består av kontrollerade, mjuka rörelser där fokus ligger på att öka styrka och förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
Andningen är en viktig del av träningen.
Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och utförd med vår egna kroppsvikts på en matta eller stående. Redskap kan förekomma.
Hallen
21 jan 2026
17:00-17:55
Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens bålmuskulatur (stabilitetsmusklerna) men även rygg, nacke och skuldror.
Passen är lågintensiva och består av kontrollerade, mjuka rörelser där fokus ligger på att öka styrka och förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
Andningen är en viktig del av träningen.
Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och utförd med vår egna kroppsvikts på en matta eller stående. Redskap kan förekomma.
Hallen
26 jan 2026
19:00-19:55
Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens bålmuskulatur (stabilitetsmusklerna) men även rygg, nacke och skuldror.
Passen är lågintensiva och består av kontrollerade, mjuka rörelser där fokus ligger på att öka styrka och förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
Andningen är en viktig del av träningen.
Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och utförd med vår egna kroppsvikts på en matta eller stående. Redskap kan förekomma.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
