Vattenträna i Gotland
Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.
Aerobics
Aerobics är ett samlingsnamn på olika typer av träningspass som bygger på aerob träning, som gett aerobics sitt namn. Aerob träning betyder träning med tillgång till syre, alltså konditionsträning. Klassiska aerobicssteg sätts ihop till en hel koreografi som genomförs till peppande musik. Varje instruktör sätter sin egen prägel på aerobicspasset och detta gör varje pass unikt i sitt slag.
Landslagsprofilen
Mer från Studio Korpen
Erik räddar naturen från skräp – en löprunda i taget
Att göra gott för kroppen och naturen på samma gång – det är tanken med Erik Ahlströms hjärteprojekt. Rörelsen som han spridit över världen handlar om att plocka skräp och jogga, att plogga helt enkelt. "Det här är mitt sätt att ge tillbaka till naturen," säger han.