Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
Klubblokalen
6 maj 2026
18:30-19:30
Klubblokalen
3 maj 2026
17:00-18:00
Klubblokalen
14 jan - 6 maj 2026
Onsdagar 18:30 - 19:30
Klubblokalen
18 jan - 3 maj 2026
Söndagar 17:00 - 18:00
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
