Träna styrketräning i Haparanda

Ett styrkepass med funktionella inslag där vi går igenom hela kroppen. Vi jobbar med stång, vikter och bräda. Vi kör i intervallen från topp till tå.

Vi avslutar med mage/rygg och sedan en härlig cooldown på det.

Ett pass med blandade övningar med vikter och puls.

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. Det sista vi gör innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik. Instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Styrketräning i grupp

Vi använder redskap som t ex kettlebells, viktplattor, viktplattor + stång mm.

Passet är 60 min inklusive stretch och nedvarvning.

Välkommen!

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. Det sista vi gör innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik. Instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. Det sista vi gör innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik. Instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Styrketräning i grupp

Vi använder redskap som t ex kettlebells, viktplattor, viktplattor + stång mm.

Passet är 60 min inklusive stretch och nedvarvning.

Välkommen!