Träna yinyoga i Heby

Yinyoga är en lugn och fridfull yoga som ger ökad cirkulation, lättar spänningar och ger ökad kraft och återhämtning i kropp och själ. Man utför färre positioner än vanlig yoga och man är i dem längre tid, 3-5 min. I positionerna utför vi även medveten andning och mindfulnessträning. Yinyogan passar alla, otränad som tränad och är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet.

Pass/Tillfällen

YinYoga

Datum

2 okt 2023

Tid

18:00-19:00

Tränare: Inger Mattson

YinYoga

Datum

9 okt 2023

Tid

18:00-19:00

Tränare: Inger Mattson

YinYoga

Datum

16 okt 2023

Tid

18:00-19:00

Tränare: Inger Mattson

YinYoga

Datum

23 okt 2023

Tid

18:00-19:00

Tränare: Inger Mattson

YinYoga

Datum

30 okt 2023

Tid

18:00-19:00

Tränare: Inger Mattson

YinYoga

Datum

6 nov 2023

Tid

18:00-19:00

Tränare: Inger Mattson

Yoga

Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.
Läs mer