Utöva avslappning i Hede

Avslappning är en typ av pass där du får möjlighet att komma ner i varv samt få en stund återhämtning från vardagen. Vi jobbar med lugna och kontrollerande rörelser, ibland ståendes, ibland nere på mattan. Oftast genomförs dessa pass efter något mer fysiskt pass så antingen kan du gå på båda eller välja att delta enbart på det lugnare passet. Passar alla oavsett träningsförmåga.

Pass/Tillfällen

Avslappning | Medvetet lugn

Datum

13 feb 2023

Tid

18:45-19:30

Tränare: Paula Daabach

Avslappning | Medvetet lugn

Datum

20 feb 2023

Tid

18:45-19:30

Tränare: Paula Daabach

Avslappning | Medvetet lugn

Datum

27 feb 2023

Tid

18:45-19:30

Tränare: Paula Daabach

Avslappning | Medvetet lugn

Datum

6 mar 2023

Tid

18:45-19:30

Tränare: Paula Daabach

Avslappning | Medvetet lugn

Datum

13 mar 2023

Tid

18:45-19:30

Tränare: Paula Daabach

Avslappning | Medvetet lugn

Datum

20 mar 2023

Tid

18:45-19:30

Tränare: Paula Daabach

Yoga

Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.
Läs mer