Träna core i Huddinge
Pass/Tillfällen
Core | Tumba
Björkhaga Skola
22 okt 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | and more -Tumba
Björkhaga Skola
4 nov 2025
18:00-18:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
5 nov 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | and more -Tumba
Björkhaga Skola
11 nov 2025
18:00-18:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | Tumba
Björkhaga Skola
12 nov 2025
19:00-19:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Core | and more -Tumba
Björkhaga Skola
18 nov 2025
18:00-18:30
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Kurser
Core | Core - HT25
Björkhaga Skola
3 sep - 10 dec 2025
Onsdagar 19:00 - 19:30
Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4
En stark core är avgörande för att bygga styrka, förbättra kroppshållningen och minska risken för skador.
Här tränar du muskler som utgör kroppens kärna, de muskler som omger ryggraden, buken, höfterna och bäckenet.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Tid: 30 min
Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass.
Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Core | Core and more- HT25
Björkhaga Skola
4 nov - 25 nov 2025
Tisdagar 18:00 - 18:30
Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4
Träningen består av funktionella övningar som syftar till att bygga styrka, uthållighet och god hållning. Vi fokuserar på core-muskulaturen (mage, rygg och höft) samt våra sätesmuskler. De flesta övningar kommer vara med kroppsvikt men det förekommer även gummiband och vikter.
Utformat för att passa alla.
Du tränar alltid efter egen förmåga.
Tid: 30 min
Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass.
Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Cirkelträning
Proteinpulver och träning – behöver du verkligen tillskott?
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?