Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
Spegelsalen Rimforsa
18 maj 2026
19:00-20:00
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Spegelsalen Rimforsa
25 maj 2026
19:00-20:00
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
