WOD betyder helt enkelt ”Workout Of the Day”, eller på svenska; dagens träningspass. Det är ett begrepp inom Crossfit för att tala om vad som ska tränas en specifik dag. Oftast består en WOD av en kombination av styrke- konditions- samt rörlighetsträning med hög intensitet under en viss tid.
19 feb 2026
17:00-18:00
23 feb 2026
18:00-19:00
C&J
2+2 amrap a 3 min
row, pullup
Handstand, squat, shouldertap
24 feb 2026
17:00-18:00
Vanligt CrossFitpass
Borgbyboxen
25 feb 2026
18:00-19:00
Vanligt CrossFitpass
2 mar 2026
18:00-19:00
5 mar 2026
17:00-18:00
Glöm talesättet ”ensam är stark”. I alla fall om du vill få motivation nog för att köra igång med de där träningspassen som hela tiden skjuts på framtiden. Det är när vi gör saker ihop som det händer!
