Träna WOD i Kolbäck

WOD betyder helt enkelt ”Workout Of the Day”, eller på svenska; dagens träningspass. Det är ett begrepp inom Crossfit för att tala om vad som ska tränas en specifik dag. Oftast består en WOD av en kombination av styrke- konditions- samt rörlighetsträning med hög intensitet under en viss tid.

Pass/Tillfällen

WOD

Borgbyboxen

Datum

5 nov 2025

Tid

18:00-19:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Emil Olsen
Arrangeras av Crossfit Mälardalen
Frågor? Kontakta förening

WOD

Datum

6 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Ann-Sofie Lindholm
Arrangeras av Crossfit Mälardalen
Frågor? Kontakta förening

WOD | Kriger

Borgbyboxen

Datum

9 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Michel Ahlström
Arrangeras av Crossfit Mälardalen
Frågor? Kontakta förening

WOD | CrossFit

Datum

10 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Jari Koski
Arrangeras av Crossfit Mälardalen
Frågor? Kontakta förening

Wod

Datum

11 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj

Vanligt CrossFitpass

Tränare: Thomas Larsson
Arrangeras av Crossfit Mälardalen
Frågor? Kontakta förening

WOD

Borgbyboxen

Datum

12 nov 2025

Tid

18:00-19:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Emil Olsen
Arrangeras av Crossfit Mälardalen
Frågor? Kontakta förening

Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
Läs mer
Alla aktiviteter i Kolbäck
Reportage

Proteinpulver och träning – behöver du verkligen tillskott?

Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?

Petra Johansson
Mer från Studio Korpen