WOD betyder helt enkelt ”Workout Of the Day”, eller på svenska; dagens träningspass. Det är ett begrepp inom Crossfit för att tala om vad som ska tränas en specifik dag. Oftast består en WOD av en kombination av styrke- konditions- samt rörlighetsträning med hög intensitet under en viss tid.
Borgbyboxen
20 maj 2026
18:00-19:00
23 maj 2026
09:45-11:15
Vanligt CrossFitpass
Borgbyboxen
24 maj 2026
17:00-18:00
25 maj 2026
18:00-19:00
CAP
Murph memorial day
26 maj 2026
19:00-20:00
Borgbyboxen
27 maj 2026
18:00-19:00
Glöm talesättet ”ensam är stark”. I alla fall om du vill få motivation nog för att köra igång med de där träningspassen som hela tiden skjuts på framtiden. Det är när vi gör saker ihop som det händer!
