Stavgång med lätt styrka

Beskrivning och nivå:
Stavgång är en skonsam men effektiv motionsform som förbättrar kondition och cirkulation, samtidigt som den ger ökad balans och trygghet när du promenerar. Det är en träningsform som passar alla och är rolig att göra tillsammans.

Vi inleder passet med uppvärmning och med hjälp av stavarna får vi upp flåset. Vi går i samtalstempo och gör några enkla styrkeövningar på vägen samt avslutar med nedvarvning. Efter passet tar vi en gemensam fika. Det är frivilligt och var och en betalar för sig. Vi tränar inomhus vid regn och rusk. Varmt välkommen på en social söndagsaktivitet!

Tid och plats:
Dag: Söndagar
Tid: 15.00-16.00 + frivillig fika därefter
Plats: Sportarenan, Västra Frölunda. Utomhus (inomhus vid regn och rusk).
Ledare: Salla Karlborg

Terminen:
Totalt 6 tillfällen
Start: vecka 36 – söndag 7 september
Sista tillfället: vecka 41 - söndag 12 oktober
P.S. Vi startar upp en ny kurs på sex tillfällen därefter, om intresse finns.

Anmälan och kontakt:                              
Nytt för den här terminen är att du behöver anmäla dig och boka din plats innan du deltar i vår seniorverksamhet. Vi önskar att du i första hand gör det digitalt via vår hemsida.

Men, vi hjälper dig gärna och vill att det ska vara enkelt för alla att delta. Om du inte använder dator eller känner dig osäker med teknik går det i stället bra att anmäla sig eller köpa träningskort manuellt – via mejl, telefon eller med hjälp av din ledare.

Den digitala anmälan öppnar måndag 7 juli.
Den manuella anmälan öppnar måndag 11 augusti.

OBS! VI HAR SEMESTER FRÅN 4 JULI TILL 8 AUGUSTI.
Vi besvarar mejl och svarar i telefon när vi är tillbaka från semestern.
Varmt välkommen att höra av dig då!

Kostnad:
Vi erbjuder tre olika alternativ för dig som vill delta i aktiviteten.
Kostnad för medlemskap på 100 kr/år tillkommer.

1) En kurs/aktivitet (6 tillfällen), pris: 275 kr
2) Gröna kortet, pris: 800 kr
3) 10-klippkort, pris: 500 kr

Läs mer om vad de olika alternativen innebär här:

Utrustning:
Vi använder gångstavar under passet. Dessa finns att låna på plats.
Tag med vattenflaska samt bekväma kläder efter väder. Vi är utomhus i första hand, men inomhus vid regn och rusk.
Omklädningsrum med duschmöjlighet finns, men tillgången kan variera beroende på övriga aktiviteter i arenan. Rummen delas med andra besökare.

Hitta hit:
Adressen är Bergsätersgatan 21.
För vägbeskrivning med bil eller kollektivtrafik, klicka på länken HÄR och välj sedan "Hitta hit" i menyn högst upp på sidan.

Nästa termin:
Vårterminen 2026 startar vecka 3. All information om nästa termin kommer finnas tillgänglig på hemsidan under december 2025.