Alby Subtopia

Mötesplats Alby, Rotemannavägen 10.

Föreläsning och samtal med fika. Vi provar på olika träningsformer för att stärka muskler, balans och övningar som du kan göra hemma.

Schema för hälsoklubben VT-24. 17 april – 29 maj.
13.30-15.00

17 april
Föreläsning: Vikten av rörelse. 
Lättare rörlighet och gummibandsträning.
Avslutas med fika. 

24 april
Föreläsning: Mat är energi. 
Rörelseträning och balansträning.
Avslutas med fika. 

8 maj 
Föreläsning: Sömn och stress. 
Yoga på stol och avslappningsövningar.
Avslutas med fika. 

15 maj
Samling utanför Subtopias huvudentré.  
Stärkande promenad till Fittjaparken.
Avslutas med fika i Fittjaparken. 

22 maj
Föreläsning: Motivation. 
Andningsövningar och gummibandsträning.
Avslutas med fika. 

29 maj
Samling utanför Subtopias huvudentré.  
Härlig promenad till Fittjaparken där vi tillsammans spelar Boule och fikar.
Avslutas med fika.  

Vill du veta mer? Kontakta info@korpenhb.se