Tumba Bibliotek, Tumba Torg 5.

Varannan måndagar kl 10.00-11.30

Kostnadsfria föreläsningar och samtal med fika. Vid varje tillfälle gör vi stärkande övningar. Anmäl dig nedan.

Schema hösten 2025

1 september Balans - livsviktigt

Hur kan du undvika fallskador?

Du får prova att träna med gummiband och öva på balansen.

15 september Rörelse- Vikten av promenaden

Varför är det viktigt med promenad och rörelse varje dag.

Lite pulshöjande och balansträning

29 september Mindfulness

Vad är mindfulness? 

Du får prova kroppskanning, hitta andningsankaret och mindfull eating

13 oktober Motivation

Hur kan du hitta och hålla fast vid din motivation?

Du får prova på stolsträning

Anmäl dig HÄR

Stötta gärna Korpen Huddinge Botkyrka och bli medlem för 100 kr/år

Bli medlem HÄR

Har du frågor kontakta info@korpenhb.se eller ring 08-299 622