Boxen

En funktionell träningssal anpassad och utrustad med fria vikter. Här hittar du redskap så som skivstänger med bumper-vikter, lådor, slamballs, roddmaskiner, räcke, ringar, kettlebells och hexagon-hantlar.  Här kan du förutom att träna styrka även utveckla din rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt, genom enkla men effektiva övningar, med både redskap och din egen kroppsvikt. Denna träningsform är populär och passar alla, både dig som nybörjare och dig som söker efter en riktig fysisk utmaning och tränar tex funktionell fitness eller Crossfit. Vi har även gruppträningspass i Boxen så som HIIT, Bodypump och Yoga.