Bli en Starkare Senior - Nybörjare

Är du redo att ge kroppen de bästa förutsättningarna för ett aktivt och rörligt liv? Välkommen till kursen Starkare Senior - nybörjare hos Korpen Piteå. Under fyra tillfällen fokuserar vi på att bygga upp din styrka från grunden i en trygg och inspirerande miljö.

Det här fokuserar vi på:

  • Vi visar dig olika maskiner, så du vet vad du tränar i maskinerna och du känner dig säker i gymmet
  • Vi är i maskindelen i gymmet
  • Du lär dig hur du ställer in rätt inställning i maskinen för dig
  • Du får lära dig att utöva rörelsen med rätt teknik, så att du kan träna effektivt och skadefritt.

Varför styrketräning för seniorer?
Styrketräning är en av de bästa investeringarna du kan göra för framtiden.
Genom att träna musklerna får du:

  • Bättre balans som minskar risken för fallolyckor i din vardag
  • Starkare skelett och leder som förebygger benskörhet och ger bättre stöd åt din kropp
  • Mer energi i din vardag som att gå i trappor, resa sig från en stol eller bära matkassar
  • En bättre hälsa för dina muskler fungerar som kroppens motor och håller igång ämnesomsättningen

 

Kursinformation
Start:        måndag den 7 september

Tid:           13:00-14:00

Antal:        4 veckor, 1 gång i veckan

Plats:        Maskindelen i gymmet 

Ledare:     Elin Nyström, Personlig Tränare

Pris:          499 kr - medlemskap 250 kr/år tillkommer om du är ny

Anmälan:  Öppnar i slutet av augusti. Betalning sker vid anmälan.
                  Anmälan kan göras direkt via webb, APP Zoezi eller i receptionen.

Har du frågor och funderingar kan du kontakta elin.nystrom@korpenpitea.se 

Betalningen sker med Swish när du anmäler dig via webb eller APP.
Du kan även anmäla dig och betala direkt i receptionen med kort

Välkommen att uppleva träningsglädje och gemenskap samtidigt som du bygger en starkare framtid!