Ett pass som passar alla, där du jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen i två olika nivåer:
Lätt/medel:
Ett träningspass med styrka, kondition, balans och rörlighet med eller utan hopp.
Passar både dig som är nybörjare och dig som tränat tidigare eftersom övningar och rörelser går att anpassa till den nivå som passar dig.
Vill du veta mer är du välkommen att ringa Helena Lundin, 070-241 82 02
Medel/intensiv:
Funktionell intervallträning för hela kroppen. Vi varvar kondition och styrka i 45 sekunder och vilar 20 sekunder. Vi använder stepupbräda, vikter, gummiband och kroppen.
Vill du veta mer är du välkommen att ringa Monica Eliasson, 070-174 77 34
Du kan boka in dig på pass 14 dagar fram. Passen släpps kl 06.00.
Spegelrummet
18 maj 2026
16:00-17:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
20 maj 2026
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
25 maj 2026
16:00-17:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
27 maj 2026
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
3 jun 2026
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
10 jun 2026
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
17 jun 2026
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Spegelrummet
24 jun 2026
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Senast uppdaterad: 04 november 2025
