Funktionell träning
Ett pass som passar alla, där du jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen i två olika nivåer:
Lätt/medel:
Ett träningspass med styrka, kondition, balans och rörlighet med eller utan hopp.
Passar både dig som är nybörjare och dig som tränat tidigare eftersom övningar och rörelser går att anpassa till den nivå som passar dig.
Vill du veta mer är du välkommen att ringa Helena Lundin, 070-241 82 02
Medel/intensiv:
Funktionell intervallträning för hela kroppen. Vi varvar kondition och styrka i 45 sekunder och vilar 20 sekunder. Vi använder stepupbräda, vikter, gummiband och kroppen.
Vill du veta mer är du välkommen att ringa Monica Eliasson, 070-174 77 34
Du kan boka in dig på pass 14 dagar fram. Passen släpps kl 06.00.
Pass/Tillfällen
Funktionell träning
Spegelrummet
12 nov 2025
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Funktionell träning
Spegelrummet
19 nov 2025
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Funktionell träning
Spegelrummet
26 nov 2025
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Funktionell träning
Spegelrummet
3 dec 2025
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Funktionell träning
Spegelrummet
10 dec 2025
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Funktionell träning
Spegelrummet
17 dec 2025
19:00-20:00
Ett pass som passar alla, där man jobbar efter egen förmåga och dagsform.
Funktionell intervallträning för hela kroppen.
Vi varvar kondition och styrka, jobbar i 45 sek och vilar i 20 sek.
Använder stepupbräda, vikter/gummiband och kroppen.
Kurser
Senast uppdaterad: 04 november 2025