Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
19 apr 2026
17:45-18:45
Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
24 apr 2026
19:00-22:00
After Workout -FÖR KORPEN VÄNNÄS MEDLEMMAR och vänner!
Vi avnjuter en exotisk planka och har det trevligt tillsammans. Medtag egen dryck!
Anmälan senast 20/4 via swish, 200:-/person till
123-589 19 57
Ange: Ert namn & afterworkout
Välkommen!
Spegelrummet
26 apr 2026
17:45-18:45
Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
3 maj 2026
17:45-18:45
Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
10 maj 2026
17:45-18:45
Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
17 maj 2026
17:45-18:45
Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
1 jun 2026
18:15-19:15
Gratis pop-up pass för alla med Zumba-kort eller Guldkort!
Step up 2.0
Basic steg i olika kombinationer till peppande musik!
Välkomna!
Spegelrummet
4 jun 2026
18:15-19:15
Gratis pop-up pass för alla med Zumba-kort eller Guldkort!
Step up 2.0
Basic steg i olika kombinationer till peppande musik!
Välkomna!
Senast uppdaterad: 10 april 2026
