Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
10 maj 2026
17:45-18:45
Step-Up är en effektiv och funktionell träningsform som främst stärker ben, säte och knän samt förbättrar konditionen. Genom att kliva upp och ner på en Stepbräda, i olika kombinationer till peppande musik, tränar du stora muskelgrupper, vilket även ger hög puls. Övningen anpassas i höjd och intensitet för att passa både nybörjare och vana.
Välkomna!
Spegelrummet
1 jun 2026
18:15-19:15
Gratis pop-up pass för alla med Zumba-kort eller Guldkort!
Step up 2.0
Basic steg i olika kombinationer till peppande musik!
Välkomna!
Spegelrummet
4 jun 2026
18:15-19:15
Gratis pop-up pass för alla med Zumba-kort eller Guldkort!
Step up 2.0
Basic steg i olika kombinationer till peppande musik!
Välkomna!
Senast uppdaterad: 10 april 2026
