Zumba

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt.

Zumba kallas ofta ”Exercise in disguise ” och är en glädjefylld träningsform där dansen är helt i fokus. Inga förkunskaper krävs och du kan anpassa träningen efter dina egna förutsättningar.

Vi erbjuder även en annan variant av Zumba, Zumba Toning, där vi dansar till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar. Zumba Toning är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Du kan se och boka in dig på pass 14 dagar fram. Passen släpps kl 06.00.

Kontakta Gunilla Johansson för mer info på 070-912 50 00

Pass/Tillfällen

Zumba | Online

Hemma hos dig!

Datum

27 maj 2024

Tid

18:15-19:15

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Zumba:

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt. 

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba

Spegelrummet

Datum

27 maj 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Online

Hemma hos dig!

Datum

30 maj 2024

Tid

18:15-19:15

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba

Spegelrummet

Datum

30 maj 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Online

Hemma hos dig!

Datum

3 jun 2024

Tid

18:15-19:15

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Zumba:

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt. 

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba

Spegelrummet

Datum

3 jun 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Toning Online

Hemma hos dig!

Datum

6 jun 2024

Tid

18:15-19:15

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Toning

Spegelrummet

Datum

6 jun 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Online

Hemma hos dig!

Datum

10 jun 2024

Tid

18:15-19:15

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Zumba:

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt. 

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba

Spegelrummet

Datum

10 jun 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Toning

Spegelrummet

Datum

13 jun 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Toning Online

Hemma hos dig!

Datum

13 jun 2024

Tid

18:15-19:15

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba

Spegelrummet

Datum

17 jun 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Online

Hemma hos dig!

Datum

17 jun 2024

Tid

18:15-19:15

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Zumba:

En rolig dansbaserad gruppträning till latinamerikanska rytmer. 

Med basen i latinamerikanska danser som Salsa, Merengue, Reggaeton och Cumbia tränar vi hela kroppen på ett roligt och fartfyllt sätt. 

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Toning

Spegelrummet

Datum

20 jun 2024

Tid

18:15-19:15

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Zumba | Toning Online

Hemma hos dig!

Datum

20 jun 2024

Tid

18:15-19:15

Detta är ett onlinepass och sänds endast under denna tid. 

Länk mailas 30 minuter före passet startar. 

Zumba Toning®:

Här dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder toning sticks eller lätta vikter. 

Övningarna ökar muskelträningen och därmed ökar förbränningen rejält. Du får en ordentlig genomkörare av hela kroppen! 

Den som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.

Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.

Tränare: Gunilla Johansson, 070-9125000

Kurser


Träningskort

Träna flera pass i veckan