Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.
13 jan 2026
18:45-20:15
Box & Kick
Träning där man använder handskar och mitsar. Slag och sparkar i intervaller.
15 jan 2026
19:00-20:30
Box & Kick
Träning där man använder handskar och mitsar. Slag och sparkar i intervaller.
20 jan 2026
18:45-20:15
Box & Kick
Träning där man använder handskar och mitsar. Slag och sparkar i intervaller.
22 jan 2026
19:00-20:30
Box & Kick
Träning där man använder handskar och mitsar. Slag och sparkar i intervaller.
27 jan 2026
18:45-20:15
Box & Kick
Träning där man använder handskar och mitsar. Slag och sparkar i intervaller.
29 jan 2026
19:00-20:30
Box & Kick
Träning där man använder handskar och mitsar. Slag och sparkar i intervaller.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
