Träna gympa i Lycksele

Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!

Pass/Tillfällen

Gympa | Seniorgympa/lättgympa måndagar

Datum

13 feb 2023

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Gympa | Seniorgympa/lättgympa

Datum

15 feb 2023

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Gympa | Gympa med Gunilla Norräng

Datum

15 feb 2023

Tid

19:00-20:00

Tränare: Gunilla Eriksson

Gympa | Seniorgympa/lättgympa måndagar

Datum

20 feb 2023

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Gympa | Seniorgympa/lättgympa

Datum

22 feb 2023

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Gympa | Gympa med Gunilla Norräng

Datum

22 feb 2023

Tid

19:00-20:00

Tränare: Gunilla Eriksson

Kurser

Gympa | Seniorgympa/lättgympa måndagar

Datum

13 jan - 15 maj 2023

Tid

Måndagar 11:00 - 12:00

Vi kör en seniorgympa/lättgympa där vi inte har några övningar på golvet, så vi behöver inte gå ned och upp under passet. 

Gympan kan genomföras utan hopp om det är för belastande för dig som deltagare. 

Vi tränar tillsammans på Johan Skyttes danslokal, måndagar kl 11.00-12.00.

Ledare: Jenny Holmqvist

Tränare: Jenny Holmqvist

Gympa | Seniorgympa/lättgympa onsdagar

Datum

25 jan - 17 maj 2023

Tid

Onsdagar 13:00 - 14:00

Vi kör en seniorgympa/lättgympa där vi inte har några övningar på golvet, så vi behöver inte gå ned och upp under passet. 

Gympan kan genomföras utan hopp om det är för belastande för dig som deltagare. 

Vi tränar tillsammans på Johan Skyttes danslokal, onsdagar kl 13.00-14.00.

Ledare: Jenny Holmqvist

Tränare: Jenny Holmqvist

Vattenträning

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.
Läs mer