Coreträning ger dig en starkare mage och rygg och utmanar både balans och rörlighet. Coreträning bidrar till en starkare coremuskulatur som kan hjälpa till att förebygga skador och ge dig en bättre hållning. Core passar alla då du kan utmana din kropp utifrån dina egna förutsättningar.
Spinningsal
12 dec 2025
10:15-11:00
Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.
Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.
För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!
Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap
Förflyttning upp ner från golv kan förekomma
Spinningsal
19 dec 2025
10:15-11:00
Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.
Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.
För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!
Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap
Förflyttning upp ner från golv kan förekomma
Spinningsal
26 dec 2025
11:15-12:00
Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.
Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.
För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!
Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap
Förflyttning upp ner från golv kan förekomma
Spinningsal
2 jan 2026
10:15-11:15
Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.
Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.
För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!
Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap
Förflyttning upp ner från golv kan förekomma
Spinningsal
9 jan 2026
10:15-11:15
Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.
Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.
För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!
Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap
Förflyttning upp ner från golv kan förekomma
Spinningsal
16 jan 2026
10:15-11:15
Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.
Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.
För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!
Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap
Förflyttning upp ner från golv kan förekomma
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
