Pilates är en träningsform där du tränar med långsamma rörelser och strävar efter både själslig och kroppslig harmoni. Motionsmetoderna kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Pilates handlar också mycket om tankekraft.
Gympasal
29 sep 2026
09:45-10:45
Spinningsal
2 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
6 okt 2026
09:45-10:45
Spinningsal
9 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Spinningsal
13 okt 2026
09:45-10:45
Spinningsal
16 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
