Just Dance i Motala
Det här är ett fartfyllt förkoreograferat pass där du blandar grundsteg från gympa och aerobics med inslag av dans och mjuka höfter. Allt sätts ihop med lättare stegkombinationer som ger kondition, smidighet och glädje.
Pass/Tillfällen
Just Dance
Gympasal - Motala
Datum
28 sep 2025
Tid
17:15-18:15
Tränare: Linda Lindberg
Arrangeras av
Korpförening Motala
Frågor?
Kontakta förening
Just Dance | 50min
Gympasal - Motala
Datum
17 okt 2025
Tid
16:30-17:20
Tränare: Linda Lindberg
Arrangeras av
Korpförening Motala
Frågor?
Kontakta förening
Just Dance | Vattenfall
Gympasal - Motala
Datum
25 nov 2025
Tid
18:00-19:00
Tränare: Linda Lindberg
Arrangeras av
Korpförening Motala
Frågor?
Kontakta förening
Just Dance | 50min
Gympasal - Motala
Datum
12 dec 2025
Tid
16:30-17:20
Tränare: Linda Lindberg
Arrangeras av
Korpförening Motala
Frågor?
Kontakta förening
Spinning
Spinning är enkel och effektiv konditionsträning på cykel som passar alla då du alltid jobbar utifrån din egen förmåga. Spinning är en optimal träningsform om du vill förbättra din kondition. Aktiviteten förbättrar både din snabbhet, styrka och uthållighet och aktiverar framför allt de större muskelgrupperna i benen. Du får alltid hjälp av Korpens instruktörer med att ställa in din cykel om du känner att det är svårt.
Reportage
Ta steget till bättre löpteknik
Att springa rätt kan vara en av de bästa investeringarna vi kan göra i träningssammanhang. För oavsett om hjärtat klappar lite extra för att springa efter en boll eller för att dra ut i löparspåret, så behöver vi sätta ner foten rätt för att springa så bra och skadefritt som möjligt. Löpcoachen Daniel Cortobius har svaren på hur du springer med rätt teknik.