Just Dance i Motala

Det här är ett fartfyllt förkoreograferat pass där du blandar grundsteg från gympa och aerobics med inslag av dans och mjuka höfter. Allt sätts ihop med lättare stegkombinationer som ger kondition, smidighet och glädje.

Pass/Tillfällen

Just Dance | 50 min

Gympasal - Motala

Datum

22 nov 2024

Tid

16:30-17:20

Just Dance - Ett svettigt danspass med flera olika dansstilar som säkert får dig att le! Fokus ligger på rörelseglädje och energi. Kul och effektivt!

Tränare: Linda Lindberg

Just Dance | 50 min

Gympasal - Motala

Datum

15 dec 2024

Tid

17:15-18:05

Just Dance - Ett svettigt danspass med flera olika dansstilar som säkert får dig att le! Fokus ligger på rörelseglädje och energi. Kul och effektivt!

Tränare: Linda Lindberg

Spinning

Spinning är enkel och effektiv konditionsträning på cykel som passar alla då du alltid jobbar utifrån din egen förmåga. Spinning är en optimal träningsform om du vill förbättra din kondition. Aktiviteten förbättrar både din snabbhet, styrka och uthållighet och aktiverar framför allt de större muskelgrupperna i benen. Du får alltid hjälp av Korpens instruktörer med att ställa in din cykel om du känner att det är svårt.
Läs mer