- Många äldre har under pandemin varit duktiga och tränat ensamma framför TV:n med SVT:s Sofia. Men det är ju inte samma sak som att göra det tillsammans med andra, säger Ulrika Skarin på Korpen Vallentuna.
Under Seniorveckan lockade Korpen Vallentuna en full sal med yogasugna seniorer. En av deltagarna som njöt i fulla drag av sällskapet och övningarna var 78-åriga Gunilla Karlsson.
- Äntligen är ordet som gäller, konstaterar Gunilla. Vi gör saker ihop, känner sig skön i kroppen och så känner man sig ju lite duktig också.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
