Träna box i Orsa

Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

30 sep 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

7 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

14 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

21 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

28 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

4 nov 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

11 nov 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

18 nov 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

25 nov 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Box

Kyrkbyskolans gymnastiksal

Datum

2 dec 2021

Tid

18:30-19:30

Boxfit är en rolig effektiv och intensiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition med inspiration från boxning. Vi tränar med boxhandskar och mitzar som finns här på Korpen men i passet ingår också övningar som situps, armhävningar och rygglyft. Vår positiva Boxfittjej Pia Åman leder dig genom passet. Ta med dig ett leende och lite fighting spirit.

Vi tar nu hänsyn till varandra på grund av Corona och håller Boxfitpassen utomhus på Korpen. Vi har redan flyttat ut flera av våra gruppträningspass och det uppskattas mycket. 

Så ta med överdragskläder, vantar och mössa om vårvädret är lite kyligt - Vi ser fram mot härligt svettiga pass ute i det fria


Tränare: Pia Åman

Cirkelträning

Cirkelträning är en rolig, snabb och effektiv motionsform som passar alla. Under ett cirkelträningspass tränar du både kondition och styrka. Cirkelträning genomförs i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Du tränar ett set av varje övning och börjar sedan om från början med den första övningen. Cirkelträning bjuder ofta på stor träningsvariation där du utmanar kroppen på ett roligt sätt.
Läs mer