Cykla i Vadstena

Cykling är en skonsam träningsform som förbättrar din kondition och stärker muskler och leder i kroppen. Det finns många hälsofördelar med att cykla. Bland annat så stärker det immunförsvaret, sänker blodtrycket och inte minst så får du en härlig stund ute i friska luften. Korpen anordnar olika cykellopp där alla är välkomna!

Pass/Tillfällen

Cykel | Vasaloppet

stora salen

Datum

3 mar 2024

Tid

08:00-12:30

Vi följer skidåkarna från Sälen till Mora.

Starten går 8.00 vilket innebär att du måste sitta på cykeln innan dess.
Målgång är när första skidåkare går över målgången.

Tränare: Lina Rahm, Anna Jansson, Ewa Reinholdsson, Nadja Rosén, Lotta Freyschuss

Cykel | Intervall

Spinningsal

Datum

3 mar 2024

Tid

16:45-17:35

50 min cykel med intervaller som kan vara allt från 30 sek till långa intervaller.

Tränare: Ewa Reinholdsson

Cykel | Sprint

Spinningsal

Datum

4 mar 2024

Tid

18:00-18:30

30 min cykel, full fart från början till slut!

Tränare: Lina Rahm

Cykel | Kondition

Spinningsal

Datum

5 mar 2024

Tid

17:45-18:45

Cykling är en uthållighetsträning/konditionsträning som förbättrar vår syreupptagningsförmåga. Fördelarna med att cykla är att det är en skonsam träning som är mycket effektiv. Träningen sker individuellt fast i grupp och det är bara du själv som väljer hur jobbigt det ska bli

Tränare: Nadja Rosén

Cykel | Kondition

Spinningsal

Datum

6 mar 2024

Tid

18:00-19:00

Cykling är en uthållighetsträning/konditionsträning som förbättrar vår syreupptagningsförmåga. Fördelarna med att cykla är att det är en skonsam träning som är mycket effektiv. Träningen sker idividuellt fast i grupp och det är bara du själv som väljer hur jobbigt det ska bli

Tränare: Anna Jansson

Cykel | Cykel-Styrka

stora salen

Datum

7 mar 2024

Tid

17:50-19:00

I detta pass ingår både cykel och styrka.

30 min cykel, därefter går ni in i stora salen för fortsätta med 35 min styrka.

Tränare: Lotta Freyschuss