Träna funktionell träning i Vadstena

cirkelträning. 10 olika stationer där du blandar styrka med konditions övningar.

Ett pass där bara herrar är välkomna.

I det här passet kommer vi att träna både styrka, balans och kondition. Du tränar utifrån din egen nivå och i din egen takt.

Vi lovar ett pass fyllt med glada skratt och massor med träning.

En variant på ett vanligt lådan pass men här med lite olika twist på uppläggen.

Styrka och kondition blandas.

Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.

Vi utgår ifrån grundövningarna, här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Sittande/stående cirkelträning med inriktning på balans. Uppvärmning till några glada gympalåtar för att sedan fortsätta med olika styrkeövningar, ofta i cirkelform.