Träna funktionell träning i Vadstena

Funktionell träning innebär att du tränar upp styrka, rörligheten, balansen och koordinationsförmågan. Du aktiverar under passen flera av kroppens muskelgrupper samtidigt med hjälp av olika typer av redskap. Träningen passar såväl gammal som ung.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Funktionell träning | Intervall

stora salen

Datum

11 apr 2021

Tid

17:00-17:50

Tränare: Nadja Rosén

Funktionell träning | Core/rumpa

stora salen

Datum

13 apr 2021

Tid

17:00-17:50

Tränare: Annika Gustavsson

Funktionell träning | i parken

Parken

Datum

14 apr 2021

Tid

11:00-11:45

I detta pass kommer du att få prova olika intervallformer. Allt till enbart kroppsvikten som motstånd.

Tränare: Pernilla Redin

Funktionell träning | På minuten

Parken

Datum

15 apr 2021

Tid

18:00-18:50

Varje gång en minut startar ska du göra x antal repetitioner av en viss övning, tex 10 armhävningar. Resterande tid under den minuten vilar du, för att starta nästa varv med en ny övning när klockan slår ny minut.

Tränare: Mia Grefbäck, Magnus Rosén

Funktionell träning | Senior Balans Styrka

stora salen

Datum

16 apr 2021

Tid

10:00-10:50

Tränare: Ewa Reinholdsson

Funktionell träning | Intervall

stora salen

Datum

18 apr 2021

Tid

17:00-17:50

Tränare: Nadja Rosén

Funktionell träning | Core/rumpa

stora salen

Datum

20 apr 2021

Tid

17:00-17:50

Tränare: Annika Gustavsson

Funktionell träning | i parken

Parken

Datum

21 apr 2021

Tid

11:00-11:45

I detta pass kommer du att få prova olika intervallformer. Allt till enbart kroppsvikten som motstånd.

Tränare: Pernilla Redin

Funktionell träning | På minuten

Parken

Datum

22 apr 2021

Tid

18:00-18:50

Varje gång en minut startar ska du göra x antal repetitioner av en viss övning, tex 10 armhävningar. Resterande tid under den minuten vilar du, för att starta nästa varv med en ny övning när klockan slår ny minut.

Tränare: Mia Grefbäck, Magnus Rosén

Funktionell träning | Senior Balans Styrka

stora salen

Datum

23 apr 2021

Tid

10:00-10:50

Tränare: Ewa Reinholdsson