Balans är ett pass där du tränar funktionell styrka, balans och rörlighet med inspiration av yoga, thai chi och pilates. Men hjälp av fokuserad och kontrollerad andning får du ett pass som även skapar inre balans och harmoni.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
