Längdskidåkning är ett härligt sätt att njuta av naturen och det är dessutom en bra motionsform där du tränar både kondition, styrka och balans. Det går att åka och träna längdskidor på olika nivå utifrån ambition och det passar även alla åldrar.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Att springa rätt kan vara en av de bästa investeringarna vi kan göra i träningssammanhang. För oavsett om hjärtat klappar lite extra för att springa efter en boll eller för att dra ut i löparspåret, så behöver vi sätta ner foten rätt för att springa så bra och skadefritt som möjligt. Löpcoachen Daniel Cortobius har svaren på hur du springer med rätt teknik.
