Taekwondo är ursprungligen en kampsport från Korea och betyder ”fotens och handens väg”. Tae betyder fot och kwon betyder handteknik. Till skillnad från många andra kampsporter läggs större vikt vid sparkar och man utövar aktiviteten mestadels stående.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
