Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.
Kvibergs Parks is- och sporthall
5 dec 2025
11:00-12:00
Sportarenan Västra Frölunda
8 dec 2025
10:45-11:45
Kvibergs Parks is- och sporthall
12 dec 2025
11:00-12:00
Sportarenan Västra Frölunda
15 dec 2025
10:45-11:45
Kvibergs Parks is- och sporthall
5 sep - 12 dec 2025
Fredagar 11:00 - 12:00
Med yoga utvecklar du din styrka och smidighet samtidigt som du hittar balans mellan kropp och själ.
Kom och upplev mjuk yoga med fokus på andning, rörlighet, stabilitet och styrka. Vi börjar mjukt och känner in våra kroppar och bygger därefter på med mer stabilitet och styrka, du bestämmer själv hur mycket.
Har du utövat yoga tidigare och vill ha lite mer utmaning så är vår ledare erfaren och kan erbjuda alternativa övningar för att även du ska bli inspirerad.
Vi använder yogamatta under passet.
OBS! Du behöver ta med dig en egen matta.
Tag med träningskläder och vattenflaska också, samt gärna en extra tröja om du vet att du lätt blir frusen – lokalen är sval, men vi har värmefläkt.
Omklädningsrum med duschmöjlighet finns.
Sportarenan Västra Frölunda
15 sep - 15 dec 2025
Måndagar 10:45 - 11:45
Med yoga utvecklar du din styrka och smidighet samtidigt som du hittar balans mellan kropp och själ.
Kom och upplev mjuk yoga med fokus på andning, rörlighet, stabilitet och styrka. Vi börjar mjukt och känner in våra kroppar och bygger därefter på med mer stabilitet och styrka, du bestämmer själv hur mycket.
Vi har tillgång till yogamatta, yoga-block, filt och gummiband under passet. Allt material finns att låna på plats, men tag med träningskläder och vattenflaska.
Omklädningsrum med duschmöjlighet finns.
OBS! Skor ej tillåtna i lokalen (taekwondo-lokal med mjukt golv).
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
