Pilates är en träningsform där du tränar med långsamma rörelser och strävar efter både själslig och kroppslig harmoni. Motionsmetoderna kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Pilates handlar också mycket om tankekraft.
Kvibergs Parks is- och sporthall
5 dec 2025
10:00-11:00
Kvibergs Parks is- och sporthall
12 dec 2025
10:00-11:00
Kvibergs Parks is- och sporthall
5 sep - 12 dec 2025
Fredagar 10:00 - 11:00
Träna Pilates och bli stark inifrån och ut. Vi fokuserar på övningar och andningstekniker som stärker kroppens kärna och ökar vår rörlighet.
Inga förkunskaper krävs, alla kan vara med. Du utgår ifrån din egen förmåga och dagsform.
Har du utövat pilates tidigare och vill ha lite mer utmaning så är vår ledare erfaren och kan erbjuda alternativa övningar för att även du ska bli inspirerad.
Vi använder yogamatta under passet.
OBS! Du behöver ta med dig en egen matta.
Tag med träningskläder och vattenflaska också, samt gärna en extra tröja om du vet att du lätt blir frusen – lokalen är sval, men vi har värmefläkt.
Omklädningsrum med duschmöjlighet finns.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
