Träna Stark & Smidig i Heby
Stark & Smidig är Korpens nya träningskoncept som fokuserar på en enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning. Det finns många möjligheter utifrån de förutsättningar som gäller just i din förening. Ett pass i Stark & Smidig kan hållas ute eller inne, och om träningen ska ske med eller utan musik och redskap. Konceptet är enkelt och flexibelt för att passa alla som vill delta.
Pass/Tillfällen
Stark & smidig
Datum
13 maj 2025
Tid
18:20-19:00
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Stark & smidig
Datum
15 maj 2025
Tid
18:00-18:40
Tränare: Kattis Lindberg
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Stark & smidig
Datum
20 maj 2025
Tid
18:20-19:00
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Stark & smidig
Datum
22 maj 2025
Tid
18:00-18:40
Tränare: Kattis Lindberg
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Stark & smidig
Datum
27 maj 2025
Tid
18:20-19:00
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Stark & smidig
Datum
29 maj 2025
Tid
18:00-18:40
Tränare: Kattis Lindberg
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Box
Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.
Podd
Mer från Studio Korpen
Kan AI hjälpa oss att träna smartare?
Vad har egentligen artificiell intelligens med träning att göra? Ganska mycket visar det sig. Vi träffade Calle Norling Markai från AI Sweden och diskuterade hur AI kan fungera som ett smart stöd i allt från att komma igång till att utvecklas och hålla träningen vid liv.