HIIT står för High Intensity Interval Training och bygger på att du växlar mellan perioder av arbete och kort vila. Det är ett enkelt och tidseffektivt sätt att träna både styrka, kondition och uthållighet.
I det här passet arbetar du i korta intervaller med övningar som får upp pulsen och aktiverar stora muskelgrupper. Du väljer själv intensitet och kan anpassa övningarna efter din nivå.
HIIT står för High Intensity Interval Training och bygger på att du växlar mellan perioder av arbete och kort vila. Det är ett enkelt och tidseffektivt sätt att träna både styrka, kondition och uthållighet.
I det här passet arbetar du i korta intervaller med övningar som får upp pulsen och aktiverar stora muskelgrupper. Du väljer själv intensitet och kan anpassa övningarna efter din nivå.
Logga in för att spela video
20:00
