Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
Luleå Energi Arena - A hallen
9 feb 2026
09:00-10:00
Gympa
Gympa med inslag av styrka och balans till musik. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Passet omfattar kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet och gör dig rörligare, smidigare och starkare. Träningen genomförs utan redskap med den egna kroppen som belastning. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Alla gympar och rör sig efter bästa förmåga och dagsform. En riktigt välgörande timme i trevligt sällskap.
Välkommen in i en härlig, trevlig och social gemenskap.
Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.
Pontusbadet/Spegelsalen
9 feb 2026
15:30-16:30
Gympa
Gympa med stepbräda med inslag av styrka och balans till musik. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Passet omfattar kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet och gör dig rörligare, smidigare och starkare. Träningen genomförs utan redskap med den egna kroppen som belastning. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Alla gympar och rör sig efter bästa förmåga och dagsform. En riktigt välgörande timme i trevligt sällskap.
Välkommen in i en härlig, trevlig och social gemenskap.
Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.
Pontusbadet/Spegelsalen
10 feb 2026
15:00-16:00
Gympa
Gympa med inslag av styrka och balans till musik. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Passet omfattar kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet och gör dig rörligare, smidigare och starkare. Träningen genomförs utan redskap med den egna kroppen som belastning. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Alla gympar och rör sig efter bästa förmåga och dagsform. En riktigt välgörande timme i trevligt sällskap.
Välkommen in i en härlig, trevlig och social gemenskap.
Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.
Råneå/Spegelsalen
11 feb 2026
09:00-10:00
Gympa
gympa med inslag av styrka och balans till musik. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Passet omfattar kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet och gör dig rörligare, smidigare och starkare. Träningen genomförs utan redskap med den egna kroppen som belastning. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Alla gympar och rör sig efter bästa förmåga och dagsform. En riktigt välgörande timme i trevligt sällskap.
Välkommen in i en härlig, trevlig och social gemenskap.
Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.
Mariebergsskolan
11 feb 2026
18:00-19:00
Gympa
Gympa med inslag av styrka och balans till musik. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Passet omfattar kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet och gör dig rörligare, smidigare och starkare. Träningen genomförs utan redskap med den egna kroppen som belastning. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Alla gympar och rör sig efter bästa förmåga och dagsform. En riktigt välgörande timme i trevligt sällskap.
Välkommen in i en härlig, trevlig och social gemenskap.
Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.
Luleå Energi Arena - D hallen
12 feb 2026
09:00-10:00
Gympa
Gympa med inslag av styrka och balans till musik. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Passet omfattar kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet och gör dig rörligare, smidigare och starkare. Träningen genomförs utan redskap med den egna kroppen som belastning. Oavsett om du har tränat tidigare eller om du är nybörjare, får du en härlig genomkörare för hela kroppen.
Alla gympar och rör sig efter bästa förmåga och dagsform. En riktigt välgörande timme i trevligt sällskap.
Välkommen in i en härlig, trevlig och social gemenskap.
Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
