Samlingsnamnet för pass som fokuserar på både kondition och styrka där såväl hjärta, lungor och muskler får sig en genomkörare. Passen är ofta uppbyggda kring arbete under tidsintervaller på mellan 20-60 sek och kan utföras med den egna kroppen som motstånd eller med hjälp av redskap så som gummiband, vikter med mera.
Spinningsal
23 sep 2026
18:00-19:00
Crosstrainer-pass med styrkeintervaller!
Förbättra konditionen på crosstrainer i grupp! Varva med styrkeövningar med kroppsvikt, gummiband och fria vikter i Tabataform.
För alla! Du väljer själv den intensitet som passar dig.
Spinningsal
30 sep 2026
18:00-19:00
Crosstrainer-pass med styrkeintervaller!
Förbättra konditionen på crosstrainer i grupp! Varva med styrkeövningar med kroppsvikt, gummiband och fria vikter i Tabataform.
För alla! Du väljer själv den intensitet som passar dig.
Spinningsal
7 okt 2026
18:00-19:00
Crosstrainer-pass med styrkeintervaller!
Förbättra konditionen på crosstrainer i grupp! Varva med styrkeövningar med kroppsvikt, gummiband och fria vikter i Tabataform.
För alla! Du väljer själv den intensitet som passar dig.
Spinningsal
14 okt 2026
18:00-19:00
Crosstrainer-pass med styrkeintervaller!
Förbättra konditionen på crosstrainer i grupp! Varva med styrkeövningar med kroppsvikt, gummiband och fria vikter i Tabataform.
För alla! Du väljer själv den intensitet som passar dig.
Spinningsal
21 okt 2026
18:00-19:00
Crosstrainer-pass med styrkeintervaller!
Förbättra konditionen på crosstrainer i grupp! Varva med styrkeövningar med kroppsvikt, gummiband och fria vikter i Tabataform.
För alla! Du väljer själv den intensitet som passar dig.
Spinningsal
28 okt 2026
18:00-19:00
Crosstrainer-pass med styrkeintervaller!
Förbättra konditionen på crosstrainer i grupp! Varva med styrkeövningar med kroppsvikt, gummiband och fria vikter i Tabataform.
För alla! Du väljer själv den intensitet som passar dig.
Glöm talesättet ”ensam är stark”. I alla fall om du vill få motivation nog för att köra igång med de där träningspassen som hela tiden skjuts på framtiden. Det är när vi gör saker ihop som det händer!
