Träna spinning i Mariestad
Pass/Tillfällen
Spinning
Spinningsal
3 jul 2025
18:15-19:15
Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..
Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.
Spinning
Spinningsal
10 jul 2025
18:15-19:15
Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..
Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.
Spinning
Spinningsal
7 aug 2025
18:15-19:15
Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..
Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.
Spinning
Spinningsal
14 aug 2025
18:15-19:15
Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..
Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.
Spinning
Spinningsal
18 aug 2025
18:00-18:55
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Spinning
Spinningsal
21 aug 2025
18:15-19:15
Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..
Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.
Proteinpulver och träning – behöver du verkligen tillskott?
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?