Spinning är enkel och effektiv konditionsträning på cykel som passar alla då du alltid jobbar utifrån din egen förmåga. Spinning är en optimal träningsform om du vill förbättra din kondition. Aktiviteten förbättrar både din snabbhet, styrka och uthållighet och aktiverar framför allt de större muskelgrupperna i benen. Du får alltid hjälp av Korpens instruktörer med att ställa in din cykel om du känner att det är svårt.
Spinningsal
5 feb 2026
18:00-19:00
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Spinningsal
6 feb 2026
09:30-10:15
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Spinningsal
8 feb 2026
18:00-19:00
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Spinningsal
9 feb 2026
18:00-19:00
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Spinningsal
12 feb 2026
18:00-19:00
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Spinningsal
13 feb 2026
09:30-10:15
Spinn Bas: Vi lär oss grunderna i spinning, hur man ställer in cyklarna och olika positioner. Korta pauser mellan varje låt. Var och en cyklar efter sin förmåga och ork.
Spinning: Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller
Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar på matta 15 min x 2
Är du ny, kom gärna 10 min tidigare så instruktören kan visa hur du ställer in cykeln rätt
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
