Träna Stark & Smidig i Motala

Stark & Smidig är Korpens nya träningskoncept som fokuserar på en enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning. Det finns många möjligheter utifrån de förutsättningar som gäller just i din förening. Ett pass i Stark & Smidig kan hållas ute eller inne, och om träningen ska ske med eller utan musik och redskap.  Konceptet är enkelt och flexibelt för att passa alla som vill delta.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

3 feb 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

10 feb 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

17 feb 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

24 feb 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

3 mar 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

10 mar 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

17 mar 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

24 mar 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

31 mar 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

6 apr 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund