Träna cirkelträning i Södertälje

Cirkelträning är en rolig, snabb och effektiv motionsform som passar alla. Under ett cirkelträningspass tränar du både kondition och styrka. Cirkelträning genomförs i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Du tränar ett set av varje övning och börjar sedan om från början med den första övningen. Cirkelträning bjuder ofta på stor träningsvariation där du utmanar kroppen på ett roligt sätt.

Pass/Tillfällen

Cirkelträning

Datum

20 feb 2025

Tid

10:00-10:45

Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller. 

Passet är anpassat för seniorer. 


Tränare: Qina Isdoor

Cirkelträning

Datum

27 feb 2025

Tid

10:00-10:45

Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller. 

Passet är anpassat för seniorer. 


Tränare: Qina Isdoor

Cirkelträning

Datum

6 mar 2025

Tid

10:00-10:45

Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller. 

Passet är anpassat för seniorer. 


Tränare: Katerina Rönn

Cirkelträning

Datum

13 mar 2025

Tid

10:00-10:45

Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller. 

Passet är anpassat för seniorer. 


Tränare: Qina Isdoor

SOMA MOVE | TräningsPEPP

Hölö Aktivitetshall

Datum

15 mar

Tid

Se "läs mer"

Träningsdag för alla som vill ha roligt och få härlig motion samtidigt.

 Vi startar kl 10 och tränar fram till kl 13.15.

Passen som ingår är:

SOMA MOVE, GYMPA MED SVÄNG, CIRKELTRÄNING.

Vi avslutar dagen med lunch.

Avgift: 550 kr inkl lunch och fika. 450 kr för Korpens medlemmar.

Anmäl dig innan den 9 mars kl 22.00

Lördag 15 mar 2025 10:15-11:00
Lördag 15 mar 2025 11:15-12:00
Lördag 15 mar 2025 12:15-13:15

Tränare: Qina Isdoor, Annelie Dahlgren, Mikaela Lindroth, Mikaela Sköld

Cirkelträning

Hölö Aktivitetshall

Datum

15 mar 2025

Tid

12:15-13:15

Stationsträning på TräningsPEPP i Hölö

Tränare: Annelie Dahlgren, Mikaela Sköld